Meditation

Meditasi itu mudah, untuk semua orang. Selamat mencari meditasi. Bawa kebahagiaan dan kegembiraan ke dalam hidup Anda melalui jalur baru meditasi kesadaran, hanya dengan beberapa menit sehari dengan aplikasi Lojong. Meditasi mindfulness membawa transformasi pikiran yang lengkap. Pahami mengapa meditasi itu penting dan pelajari cara memupuk kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dapatkan akses ke ratusan meditasi mindfulness terpandu yang dapat memberikan banyak manfaat, seperti:

- Bantuan dari kecemasan

- Rilekskan pikiran dan tubuh Anda

- Manajemen stres

- Fokuskan pikiran Anda dan tingkatkan konsentrasi dan produktivitas Anda

- Hubungan yang lebih baik

- Tingkatkan kualitas tidur Anda, dengan tidur yang nyenyak

- Kebahagiaan

- Rasa syukur

- Kurangi amarah

- Lebih tenang

Latihan-latihan ini dimaksudkan untuk mengembangkan perhatian, konsentrasi, ketenangan, rasa syukur, kebahagiaan sejati, fokus, kasih sayang dan secara bertahap membantu kita mengurangi dampak stres, insomnia, dan kecemasan.

Bergabunglah dengan ribuan meditator yang mendapatkan tidur yang lebih baik, mengurangi stres dan kecemasan dan lebih banyak kebahagiaan dengan praktik mindfulness terpandu dan pelatihan pikiran kami.

Program Sleep Well menampilkan berbagai meditasi yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur, serta suara sekitar yang akan membantu Anda rileks, tenang, dan tidur lebih nyenyak. Setelah hari yang sulit, kita semua ingin pergi tidur dan tidur nyenyak di malam hari.

Cobalah aplikasi untuk latihan untuk membantu mengendalikan kecemasan, menghilangkan stres, meningkatkan fokus, ketenangan dan tidur, meredakan insomnia dengan meditasi kesadaran tidur, meditasi kesadaran kecemasan, saat-saat tenang, meditasi penuh perhatian dan menjalani kehidupan yang bahagia dan tenang.

Dengan mengunduh aplikasi, Anda mendapatkan akses gratis ke:

- Jurnal Syukur

- Beberapa program pelatihan pikiran

- Relaksasi kesadaran

- Meditasi kesehatan

- Meditasi kecemasan

- Fokus Perhatian

- Perhatian yang menenangkan

- Meditasi yang tenang

- Latihan syukur yang dipandu

- Perhatian menenangkan gratis

- Meditasi perhatian penuh cinta kasih terpandu

- Meditasi pemindaian tubuh gratis

- Perhatian Penuh Kebahagiaan

- Dan banyak lagi!

Anda juga dapat mendukung kami dan menjadi pengguna Premium untuk mendapatkan akses penuh ke:

- Ratusan praktik terpandu

- Unduh latihan dan dengarkan secara offline

- Buat daftar putar meditasi favorit Anda

- Beberapa program pelatihan pikiran

- Anda juga akan membantu orang yang tidak mampu berlangganan untuk mendapatkan akses gratis ke Lojong Premium

- Program pengurangan kecemasan dan stres

- Membantu Anda mengatasi depresi dan kesedihan

Lojong direkomendasikan dan dikembangkan dengan cinta dan kasih sayang oleh instruktur, terapis, dan ahli kesehatan mental untuk memberi manfaat bagi sebanyak mungkin orang. Hari Anda dengan lebih tenang, fokus dan perhatian.

Mulai gratis!